ESCOLIOSE: sintomas e tratamento.

ESCOLIOSE: sintomas e tratamento.

5 minutes A escoliose é uma deformidade vertebral que se caracteriza por um desvio da coluna nos três planos do espaço, que pode resultar em dois formatos: “S” ou “C”. Esse desvio é acompanhado por uma rotação da coluna e que leva o tórax a ficar mais proeminente, chamamos essa alteração de gibosidade. Seu diagnóstico é muito mais comum do que se pensa e pode estar presente em cerca de 3% da população em geral. Seus prognósticos podem ser diferentes, de acordo com a evolução e gravidade Continue

Ter ESPERANÇA contra as dores!

Ter ESPERANÇA contra as dores!

3 minutes Como você tem enfrentado as suas dores no dia a dia? Você tem preferido desistir de combatê-las? Você tem perdido as suas esperanças? É importante que você saiba que a decisão que você tomar em relação as suas dores influenciará, de forma direta e indireta, a maneira como o seu corpo reagirá a elas. O nosso cérebro é literalmente configurado para apresentar o melhor desempenho quando reagimos positivamente e não quando reagimos de forma negativa ou neutra. Quando você se lança em Continue

3 grandes benefícios de manter uma alimentação saudável

3 grandes benefícios de manter uma alimentação saudável

3 minutes Hoje em dia, não há mais dúvidas dos inúmeros benefícios de uma alimentação saudável. Muitas vantagens já são amplamente conhecidas: a redução do câncer, da obesidade e das doenças cardiovasculares. Mas você sabia que a alimentação saudável proporciona ainda mais melhoras na saúde? Uma dieta balanceada pode aliviar quadros de dor nas costas, de depressão e de ansiedade, por exemplo. Comer bem também ajuda a melhorar seu desempenho cognitivo e intelectual, o que ajuda a ter mais foco nas tarefas. Por isso, preparamos uma lista com esses e Continue

Vida mais leve: 5 dicas para evitar o estresse

Vida mais leve: 5 dicas para evitar o estresse

3 minutes Trânsito, trabalho, casa, filhos, rotina, metas… A vida cotidiana é tão corrida, que, às vezes, o estresse parece inevitável. O estresse pode ser causado por fatores internos, como cobranças excessivas no trabalho, ou, por fatores externos, como o trânsito, mudança de local do trabalho, entre outros. Ele dificulta a produtividade diária e alguns sintomas são inevitáveis. Porém, com atitudes certas, é possível evitar o estresse e trazer saúde de volta à sua vida. Conheça 5 dicas para evitar o estresse. Malefícios do Continue

Está com dor nas costas? Saiba os motivos possíveis!

Está com dor nas costas? Saiba os motivos possíveis!

5 minutes Muitas vezes, não é a preguiça matinal que nos impede de levantar com mais facilidade, mas algum tipo de dor nas costas tão improdutivo quanto aqueles minutinhos a mais de sono que desejamos todos os dias. Inclusive, você tem bastante companhia nesse incômodo: estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) revela que 80% das pessoas têm ou terão dores nas costas em algum momento da vida. Não que isso seja motivo para desanimar. A dor nas costas, em geral, não é decorrente de Continue

Como as suas emoções interferem nas dores do corpo?

Como as suas emoções interferem nas dores do corpo?

6 minutes Em tempos corridos como os dias de hoje, não é raro que a gente deixe nossa saúde de lado e foque mais no sucesso profissional e financeiro. A vida moderna é repleta de estresses, o trabalho é maçante e o estilo das grandes cidades abre pouco espaço para o conforto emocional. O que muitas pessoas não percebem é que isso pode ter influências significativas no organismo. Os sentimentos ou o humor podem transformar a forma como reagimos à dor — nossos pensamentos Continue

5 passos para ter uma vida mais saudável

5 passos para ter uma vida mais saudável

3 minutes As jornadas cada vez mais extensas de trabalho e as muitas tarefas diárias são um risco para a saúde do corpo e da mente. Abrir mão de hábitos saudáveis deixa o corpo sobrecarregado e mais suscetível a dores causadas pela fadiga e pelo cansaço. Incluir na rotina mudanças simples e prazerosas é importante para ter uma vida mais saudável, leve, feliz e longeva. Por isso, confira a seguir alguns passos que te ajudarão a conquistar uma vida mais saudável. Escolha alimentos saudáveis Continue

Pare agora e veja 5 dicas essenciais para acabar com o sedentarismo

Pare agora e veja 5 dicas essenciais para acabar com o sedentarismo

3 minutes Tem se sentido frustrado com a sua rotina sedentária? Já iniciou diversas vezes alguma atividade, mas nunca deu continuidade? Então, o post de hoje é para você! O grande erro das pessoas que desejam sair do sedentarismo é não conhecer o limite do próprio corpo. O organismo de um sedentário já se adaptou aquele tipo de rotina, portanto, é completamente inútil esperar um desempenho semelhante ao de uma pessoa muito ativa. Por isso, você deve iniciar uma rotina compatível com o seu Continue